|
2-6 éves gyermekek alvásigénye
TSA 2020.06.28. 20:51
Gyermekeink, ahogy nőnek, egyre kevesebbet és kevesebbet alszanak. Azt talán minden szülő tudja, hogy a csecsemők a nap jó nagy részét átalusszák, és ahogy egyre nagyobbak lesznek, csökken a nap közben alvással töltött órák száma, és nő az ébrenét mennyisége. Megnyílik a világ, minden érdekes lesz, és a gyermek késztetést érez a környezete megismerésére, felfedezésére.
De vajon a 2-6 éves koroszály számára mennyi az elegendő mennyiségű alvás?
Számukra kulcsfontosságú az elegendő pihenés az idegrendszerük érése miatt.
A válasz nem egyszerű, hiszen ahány könyvet, vagy cikket látunk, a számok folyton eltérnek. Mint ahogyan gyermekeink szükségletei is. Ezért csak átlagról beszélhetünk. Nyilván, ez sok- sok éves tapasztalat, és rengeteg kisgyermek megfigyeléséból származó átlag, ettől egyes gyerekek akár teljesen el is térhetnek. Én azt mondom, hogy az legyen elsősorban a mérce, amit a szülő lát, hiszen az édesanyánál optimális esetben ne nagyon van, aki jobban ismeri a gyermekét.
Az alábbi táblázat megmutatja, hogy mennyi lenne a szükséges mennyiség, amelyet a gyermeknek pihenéssel kellene töltenie.
|
Életkor
|
Éjszakai alvás
|
Nappali alvás
|
Összes alvás átlagosan
|
|
2 év
|
10,5- 12,5 óra
|
1-3 óra
|
11- 15,5 óra
|
|
3 év
|
10,5- 12,5 óra
|
1- 3 óra
|
11- 14 óra
|
|
4 év
|
10- 12 óra
|
0- 2,5 óra
|
10- 13 óra
|
|
5 év
|
10- 12 óra
|
0- 2,5 óra
|
10- 12,5 óra
|
A teljes cikk az alábbi linken olvasható el: (LINK)
Forrás: szuloklapja.hu
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó